2.82016
一か月切りました。
今年の篠山ABCマラソンは3/6(日)です。
一か月切ってしまいました。。。
休みの日には20Km走る事を目標にしてまして、昨日も雪の中、心折れながら走りました。
しかし、10K程で膝の外側のいたみに耐えられず中止しました。
調べてみるとランナー膝というものらしくマラソンされる方にはよくあるスポーツ障害らしいです。
原因と予防方法調べてみます。。。
歩けないほどの激痛でした。。。
写真は最近歩けるようになった娘です。
コメント
ニューズレター 最新号
古民家再生
古民家再生事業の動画が丹波篠山ビデオ大賞グランプリ部門に入選しました。
この記事へのコメントはありません。