丹波篠山の工務店 新築住宅・リフォーム 三田市

こんにちわ(^o^)丿
子供も夏休みに入り、世の中のお母さん方にはちよっと忙しい日々が続いているかもしれませんね。
私の子供は毎日朝から夕方までお弁当を持って部活の毎日です。
暑いので行き帰りだけでも疲れるし、帰ってからも宿題が沢山あるので、まぁ不機嫌だこと…トホホ(^_^;)
まぁコレが『青春』ってもんですね!
先日のブログに書いた「グリーンスム―ジー」なんとか3週間毎日続けています。

※グリーンスムージーとは緑の葉物やさいと果物と水を材料にミキサーでつくるジュースみたいなものです。
効果のほどやいかに!?
んーシミは出来にくくなったような気がします。相変わらず毎日ランニングしていますが、今年はいつもより日焼けしてないような気がします。(あくまでも私の主観ですが)
確実に分かる効果は、毎日「快腸」な事です!
特に、モロヘイヤ、ゴーヤは私にはスッキリ!でした。
※健康のためには欠かせないですが、多少汚いお話ですみません(^_^;)
それにレタスや水菜、チンゲン菜、ホウレンソウあたりは普段でも料理に使いますが、モロヘイヤやゴーヤやパセリは普段あまり摂取することがなかったので気軽に大量に摂れるので嬉しいです。またスムージーにしてバナナやキウイ、スイカなどと混ぜると独特の苦みなどがほどよく緩和されます。昨日ゴーヤを頂いたのでたくさん入れたらさすがに苦かったけどね(^_^;)
あとは気の持ちようですが、脂っぽいものやお菓子などのジャンクフードはあまり食べたくなくなりましたね。
まぁ、食べろと言われればいくらでも食べますけど(笑)
まだまだ夏は序盤です。夏休みもまだ一ヶ月以上。
皆様、健康に注意して暑い夏を乗り切りましょー♪