丹波篠山の工務店 新築住宅・リフォーム 三田市

目標は篠山ABCマラソン完走【中井工務店マラソン部】

　

次回　第三回　合同練習会　未定

 

第二回目　5kmランニング会

平成29年9月3日(日)　　午前6時開始予定

年齢、経験、性別、当社のお客様か否か、すべて不問です。

どなた様でもお気軽にお申し込みくださいませ。

マラソン部いつでも入部者大歓迎です!

終了しました！

 

………………中井工務店　マラソン部　募集要項…………………

・篠山ABCマラソンを沿道で観ていたら走りたくなった！

・参加したけど完走できなかった。

・やる気が続かず練習を途中でやめてしまった。

という方、鈍足ながらフルマラソン完走10回以上の当社事務員の中井と来年3月の篠山ABCマラソン完走を一緒に目指しませんか。

昔から運動音痴だった、すぐにサボりたくなる、運動するより食べることの方が好きという事務員の中井です。

こちらもフルマラソン完走経験者、近藤も参加します。

対象は完走が目標の方、目標タイムが4時間台から制限時間の5時間10以内の方。

ウォーキングから始めて、5km、10kmのマラソン大会も初めてという方にエントリーの仕方も教えます。

月一回の合同練習(日曜日の朝7時ごろ予定)を基本としてみんなで一年かけてフルマラソンに挑みましょう。

【現在の予定】

参加希望者様がありましたので以下のような予定で来年3月のフルマラソン完走を目指したいと思います。
自主練習と月一回の合同練習を重ねて

・8月　30分ランニングの実施

・9月　60分ランニングの実施
・11月に5kmか10kmのマラソン大会に出場
・12月～2月までに一回ハーフマラソン(21km)に出場
・本番一か月前に30kmの実施
・3月篠山フルマラソン挑戦！

 

 

マラソンを始めるとこんないいことが

体力がついたり、ダイエットになったりするのはもちろん、意外と心がリラックスするという効能もあります。

走っている間に日頃の考え事がまとまったりして、結果的にストレス解消になったり。

マラソンで心も身体も気持ちよくなる体験を一緒に始めてみませんか？

目標は篠山ABCマラソン完走【中井工務店マラソン部】

参加者随時募集中です。